Schlafberatung

  • Mögliche Themen einer Schlafberatung

    • Schlafrituale
    • Nächtliches Aufwachen
    • Schlafsituation mit mehreren Kindern
    • Schlafzeiten und Schlafaufteilungen
    • Stillen in der Nacht/Dauernuckeln
    • Nächtliches Abstillen
    • Einschlafprobleme
    • Durchschlafprobleme
    • Änderung von Schlafgewohnheiten
    • Änderung von Schlafumgebungen (z.B. Einführung des eigenen Bettes)
    • Schlafqualität der Eltern
    • Nächtliche Wachphasen
    • Einbeziehung des Vaters oder anderer Bezugspersonen in die Schlafsituation
    • Schlafen in der Kita/bei der Tagesmutter
    • Alle weiteren Fragen rund um den Baby- und Kleinkindschlaf

  • Wann ist eine Schlafberatung sinnvoll?

    In welchem Fall eine Schlafberatung für euch sinnvoll ist, das wird euch so pauschal wohl niemand beantworten können. Denn wir Eltern gehen alle unterschiedlich mit diesem Thema um und ihr wisst selbst am besten, wie es euch mit eurer momentanen Schlafsituation geht. Wenn ihr euch allerdings schon länger Gedanken macht, ob eure Schlafsituation noch "normal" ist, ihr euch einfach eine Veränderung wünscht oder schlicht nicht mehr könnt und euch endlich erholsameren Schlaf ersehnt, dann kann eine Schlafberatung sinnvoll für euch sein.

  • Kein Schlaftraining!

    Ich distanziere mich hiermit ganz klar von Schlaftraining aller Art. In meinen Beratungen wird kein Kind zu einem Verhalten hintrainiert. Ihr werdet von mir keine vorgefertigten Schlafpläne o.ä. erhalten.

    Der Leidensdruck der Eltern, die eine Schlafberatung buchen, ist meist sehr hoch.

    Wir versuchen gemeinsam, die Schlafsituation bindungsorientiert unter Berücksichtigung der Bedürfnisse aller Famillienmitglieder zu verändern. Das Kind darf das blöd finden, aber es wird niemals alleine gelassen. Das Kind wird in den Vorgang einbezogen und immer begleitet.

  • Gibt es eine Garantie?

    Nein! Ihr werdet von mir keine Garantie bekommen, dass euer Kind durchschläft. Ich bin ehrlich, Babys und Kleinkinder brauchen euch während des Einschlafens und in der Nacht. Das ist evolutionsbedingt ganz normal. Aber ich verspreche euch, dass wir uns eure Schlafsituation gemeinsam ganzheitlich anschauen und dabei individuelle Lösungen erarbeiten, damit ihr zu mehr Schlaf kommt und die Nächte in Zukunft zumindest kein zu großes Stressthema mehr sind.

Schlafen

Viele Eltern kennen sie: die schlaflosen Nächte und die langen Einschlafbegleitungen. Der Schlaf eines Kindes ist komplex und gleichzeitig so essenziell für die Gesundheit des Kindes. Im Schlaf verarbeiten Kinder Tagesereignisse, die Gehirnentwicklung nimmt rapide zu und der Körper schöpft Kraft für den nächsten Tag.

Das Schlafverhalten eines Kindes wirkt sich auf die ganze Familie aus.

Guter Schlaf ist wichtig, um den Anforderungen des Alltags mit Kind gewachsen zu sein. 

Gerne schaue ich mir als ausgebildete Schlafberaterin eure Schlafsituation umfassend und ganzheitlich an und wir versuchen gemeinsam, Lösungswege zu finden. 

Ich möchte euch keine Versprechungen machen. Es gibt keine Garantie. Schlafen ist für das Kind eine Trennungssituation. Dafür benötigt das Kind Sicherheit und Geborgenheit, um sich von euch lösen zu können. Euer Kind wird euch in der Einschlafsituation brauchen und auch nachts ist nie das Ziel, das Kind alleine zu lassen. Hier distanziere ich mich ganz klar von Schlaftraining, da wir das Kind zu keinem Verhalten hintrainieren möchten. 

Der Schlaf hängt von so vielen Faktoren ab, dass man nur bedingt Einfluss darauf nehmen kann. 

Ich möchte euch bindungs- und bedürfnisorientiert Lösungen anbieten, wie wir die Schlafsituation unter Einbindung aller Bedürfnisse erholsamer gestalten können.


Ablauf

  • Ihr kontaktiert mich per Kontaktformular.
  • Wir vereinbaren gemeinsam einen baldigen Termin.
  • Im gemeinsamen Gespräch erzählt ihr mir dann ausführlich von eurer aktuellen Situation und wir erarbeiten gemeinsam Lösungsmöglichkeiten.
  • Bei gewissen Beratungsanfragen würde ich euch vorab einen kleinen Fragebogen oder ein Schlafprotokoll zum Ausfüllen zusenden. Das ermöglicht mir im Vorfeld einen ausführlicheren Blick auf eure Situation.
  • Das Gespräch kann bei euch zuhause, bei mir zuhause, telefonisch oder als Videokonferenz (Zoom) stattfinden.
  • Eine Beratungseinheit dauert in der Regel 1-1,5h. Falls dann noch weiterer Beratungsbedarf besteht, können wir gerne einen weiteren Beratungstermin vereinbaren.
  • Auch kurze Beratungsanfragen (15-30 Minuten) sind möglich - diese können telefonisch oder als Videokonferenz (Zoom) stattfinden.
  • Nach der Beratung erhaltet ihr von mir eine Rechnung - die ihr bequem per Überweisung oder PayPal begleichen könnt.